Häufige Fragen
Alles zur Ampel-Logik, zu deinen Daten und zur Nutzung im Gym.
Wie funktioniert die Progressions-Ampel?
Die App zählt die Gesamtwiederholungen aller Sätze einer Übung. Unter der Mindestsumme ist der Balken rot, ab der Mindestsumme orange, bei erreichter Maximalsumme gelb – und beim zweiten Mal in Folge grün. Grün heißt: nächstes Mal Gewicht erhöhen.
Was passiert, wenn ich das Gewicht erhöhe?
Dann startet der Ladebalken wieder bei 0 %, weil die Progression bei jedem neuen Gewicht von vorn beginnt.
Muss ich den Status manuell setzen?
Nein. Du wählst pro Satz nur deine geschafften Wiederholungen aus einem Zahlenraster. Farbe, Status und Empfehlung berechnet die App automatisch.
Kann ich Trainings nachtragen?
Ja. Im Verlauf kannst du Einheiten manuell anlegen, das Datum ändern und Einträge löschen.
Kostet die App etwas?
Nein. 1 more rep ist kostenlos nutzbar – ohne Werbung und ohne Abo.
Wem gehören meine Daten?
Dir. Deine Trainingsdaten sind an dein Konto gebunden, du kannst sie jederzeit als CSV exportieren und dein Konto samt aller Daten in der App löschen.
Gibt es die App für iOS?
Die App ist mobile-first als Web-App nutzbar und für die Veröffentlichung im Apple App Store vorbereitet.
Noch etwas offen? Schreib mir.